年齢を感じる身体♡【milosilo21さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月01日(土)

年齢を感じる身体♡

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最近 毎晩の様に有る「健康番組」 ☆ まぁ~全部 見れる訳でも無く 又 覚えているかもアヤフヤ
その一つの番組で 不調を感じた時の対処法をやっていて ☆「老化?」で感じる身体の部分を

で 考えてみて 私の身体で老化が顕著に現れてるのは 先ず やはり「顔」
若い頃のソバカスが 其の儘シミに 
そして 勿論 芸能人の様にヒアルロン酸を注入してない額にはシワ 
顔は 全体に下がって来て 法令線も そして 頭には白髪
そして 頭繋がりで ボケ ☆ 全然 物事を覚えられない

勿論 コレステロールと中性脂肪は 高め ☆ そして 最近は 血圧も時々 高め

が その時に やっていた「肩凝り」と「老眼」☆ 正直に 私とは無縁
今まで 「肩凝り」って 感じた事 一度も無い ☆ まぁ~ 腰痛は 何度が経験してるけど・・
編み物好きの亡き母は よく「肩が凝る」と言って よく私は小学生の時から「肩たたき」を
そして「老眼」とも 何故か無縁

まぁ~ 色々 歳を重ねると不調も出てくるし ☆ その不調は 人に依って様々なんだなぁ~と
勿論 若々しい身体が理想だけど
私自身 それなりに身体を鍛えて不調を感じ無い様にしようと 改めて感じた
最近は 勿論 よく歩いてるし 寝る前の軽いダンベル・ワークアウトも続けてる

写真は 久しぶりに遊びに来てる長男の犬達と 紅葉の公園に お散歩 !!

私は今日は半日だけど仕事
どうぞ 皆様 良い週末を!!

***
今日の午後は 本当に日差しの暖かい気持ちの良い日だった
只 陽が落ちた後は 北風ビュービューで寒かった~~

***
12月 2日 (日) まだまだ 表は暗くて~
今日は来客も無く 久しぶりに のんびり過ごせそう ☆ 又 暖かい一日だ良いなぁ~
末息子も ポルトガルから 今日 帰国 !!

皆さんも どうぞ 暖かい素敵な一日に成ります様に !!



【記録グラフ】
万歩計
18186歩
万歩計(歩) のグラフ
   
コメント
だんだんだるまちゃん 2018/12/01 06:08
犬を飼うと犬友ができるんですね(*´▽`*)
年齢を感じる、、年を重ねて深みが増すんですね♪
 milosilo21 2018/12/01 20:40
はい 今日も公園で いっぱいの人たちに話しかけられました
又 小学生の女の子たちも グループで遊びに来てて いっぱい お話を~

う~~ん そうですね~ シワの深みは 間違いなく増してますね~

[ スマホ止め 娘と一緒に 日向ぼっこ ] 母娘で過ごす時って 貴重な時間ですよね~

Ayako_k 2018/12/01 06:14
 老眼が無いのはうらやましいですね。
 私は閉経と同時くらいに老眼が始まりました。
 ブルーベリーとかもっとせっせと食べたほうが良いのでしょうね……。^^;
 milosilo21 2018/12/01 20:48
はい 私も老眼が無いので 凄く助かってます !!
小ちゃな文字の説明文も 全然平気ですね~

わく言われますよね~「ブルーベリーは 目に良い」と 
後 人参とかもかな~ ☆

[ 忙しなさ 職場大変 冬の暮 ] どうぞ お身体 お大事に為さって下さいませ~

打ち水 2018/12/01 07:17
長男の犬はなついで散歩いけましたか?
我が家の犬はほかの人ですと落ち着かないでうろうろしてました

milosolo21さん賢くて、若いよ と思う。 
 milosilo21 2018/12/01 21:08
はい なついてますね~ ☆
とっても 誰にでもフレンドリーで

そうですね~ うちのスーキーも まだまだ 未だに人見知りしますね~

ありがとうございます ☆ まだまだ「やる気と気力」は 充実してますね~

[ 友と行く 楽し見学 冬紅葉 ] どうぞ 楽しまれて~~

ましゃもも 2018/12/01 08:03
肩こりが無縁はうらやましい・・・ ワタシも若いときは何のことかわからなかったのに。
そう 今までストレッチしてもどこにきいてるの?と思っていたことが
すべて?わかるカラダになりました。
それだけ年を重ねてきたということでしょうね^^;

 milosilo21 2018/12/01 21:20
ありがとうございます ☆ はい 幸運にも 肩凝りは無縁ですね~

成る程 ストレッチで分かるカラダ ☆ やはり 経験が物を言うのですね~

[ 楽しみに 子供の笑顔 クリスマス ] 
きっと ましゃももさん 子供達からも いっぱい慕われてる お優しい先生なのでしょうねぇ~

xAKIx 2018/12/01 10:13
素敵に年を重ねられてると思います^^
健康も、人それぞれですよね~。
私はどうなっていくんだろう?
今から、少しでも老化を遅らせたいですね~。
 milosilo21 2018/12/01 21:37
ありがとうございます ☆ 

本当 健康も 一概には言えませんねぇ~
武術とかって 体操・体力 そして 「気」も入るので 若々しく居られる印象はしますね~

[ 山深く 温泉着けば 冬もみぢ ] どうぞ 旦那様と楽しまれて~

みたお 2018/12/01 15:27
は~~~~~~~~~い
全部あります~~~~~(T_T)
もう言い訳しません!
ジジイと認めます!
肩こりはワシもずっとないままに来たので、どんな症状が
肩こりか分からないままに来たのですが、整形外科でリハビリに
マッサージが入っていて、聞くと「凝ってますね~」と…
こんな感じが凝ってるという症状なのか…
そういえば重いような張るような…
マッサージしてもらうと軽くなる…
これだったのか!と…とはいえ、まだ正確には分かっていらしい(^^;
こんな感じで、あと何年生きるやら…(^^;;
 milosilo21 2018/12/01 21:58
う~~ん でも ちゃんと自分で自分のカラダの状態を ちゃんと自覚する事って大切ですよね~

成る程 「重いような張るような」☆ 
そういわれれば 肩こり経験無いので どんな状態か 知りませんでした~

そうですね~ 私も こんな感じで~ ☆ でも まだまだ生きていたい
私 脳梗塞と診断された時 先ず「まだ 死にたくない!!」と 真剣に思いました !!

[ 何故だろう 時の流れを 師走かな ] 早いですね~ もう一年も終わりに近づき・・

♪おんぷ♪ 2018/12/02 00:18
ワンちゃんとお散歩羨ましいよ~U^ェ^U
ワンちゃん連れの人たちと出逢うと、ワンちゃんが微笑みかけてくれて、飼い主さんも笑顔で、みーんな仲良くなりますよね♪
スーキーさんビーグルさんたちが集合したら、たちまち大人気だろうなぁ(*≧ω≦)
 milosilo21 2018/12/02 15:08
はい ありがとうございます ☆ 犬との散歩 楽しいです !!
そうですね~ お互いに挨拶をし合いますものね~ ☆ 公園での交流の一時です !!

[ 湯気立てて 猫ちゃん一緒に うちの中 ] 可愛い猫ちゃんズと一緒だと 心も暖まって~~

ムッキー 2018/12/02 20:37
肉体的には老いに向かってまっしぐらかも知れませんが、精神的にはどうでしょう?
歳を取ってからこそ解る美しさとか、大切さとかあるんじゃないですかね。
若い頃は桜見ても「あ~桜が咲いてら~」くらいにしか思いませんでしたが、今は色々な思いが出てきますね。
肉体は下がる?が心は上がるって思ったらどうでしょう?歳を取るのが少し楽しくなりませんか?
 milosilo21 2018/12/03 06:40
流石 ムッキーさん ☆ 良い所を着いて来ますね~
精神的には そうですよね~~ ☆ 歳を取ってから分かることは いっぱい
なんで 若い時は 気づかなかったのかなぁ~と
例えば 花とかも 若い時は そんなに興味も無かった

成る程 花を見ての思い ☆ 言われてみれば その通りです
ありがとうございます !!
はい お互いに 明るく元気に 歳を取っていきましょう !!

[ 冬紅葉 人混み多く 橋渡る ] 一人旅・京都 ☆ お疲れ様です !!

ミーシャ☆ 2018/12/02 22:30
長年ゲレンデで日光を浴び続けたせいでしょうが、最近、シミ爆弾炸裂中で、困ったものです。。。

息子さん、帰省されたんですね。
今頃は楽しく過ごされている頃でしょうか(^-^)♪
 milosilo21 2018/12/04 05:54
そうそう 太陽光線 シミとして残るのですよね~
私も 営業で車で回ってて 日光を浴びた右側頬に シミが~

でも太陽光を浴びる事も必要ですし それなりの対策でねぇ 
これからは お互いに増やさない様にしていきましょう !!

はい 戻ってきましたが アパート一人暮らしで まだ会ってませんねぇ
ありがとうございます !!

[ シミ防止 顔を隠して 銀世界 ] 
スキー場って 皆 滑りは見てますが 殆ど サングラスをしてたり 顔は実際 分からないですね~
ミーシャ☆さんの 華麗な滑りを皆さん 見てると想像します !!

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