【　夏空へ　筋力強化　意思固め　】

たわしさん　ありがとうございます
正に　その通りですね～　夏空に!!

[梅雨晴れに　気持ちも新た　頑張ろう]　お互いに健康でいましょうねえ～

私も、ダンス大好きだよ～♪♪
私はね、フィットネスダンスでなく、あやや（松浦亜弥）など…
アイドルのダンスで、歌って踊って～(o^O^)ﾉ
ダンベルスクワットも、美脚＆美尻＆背筋腹筋と…とっても良いよね！
しばらく旅行へ行けていないから、お写真に癒やされるニャ(^・o・^)ﾉ"

あら～　おんぷさんの　アイドルダンス　見てみたい!!
音楽に合わせて　カラダを動かすの楽しいですよね～

はい　筋力も付けたいので　ダンベルと一緒にダンスをしてます
ありがとうございます　☆　
このカラダカラの日記は　文章と写真が一緒に～

[おんぷさん　アイドルダンス　美女桜]　猫ちゃんズと一緒に～

動画ありがとう！　これなら室内で楽しめますね＾＾

ましゃももさん　お久しぶりです!!

ありがとうございます　☆　エクササイズも時短で～
ダンスだと身体全体を動かせて　そして　欲張って筋力効果もです

[梅雨晴れに　心は既に　走りたい]　どうぞ　お膝　お大事に為さって下さいねえ～

ダンスしながらダンベルやスクワットができるなんてすごいですね！
私だったらいびつなダンスになってしまいそう…
でもホント、ダイエットはボチボチがいいですね。
食べたいものも食べられないなんてさびしいです。

はい　欲張って運動してます!
あはは　私も　そんな　人に見せられるダンスでは無いです
家で　やっているので　☆　私も　いびつダンスです!

そうなんです　☆　今　一番　幸せを感じるは　美味しい物を食べてる時なので～
ボチボチ　やって行きます

[汗かいて　ボチボチやろう　ダイエット]　
『ボチボチ』って　良い言葉ですね～　☆　今の私には合ってます!

良いですね～エクササイズ！
楽しみながら出来るのが一番ですよね（＾＾）
セント・オーガスティン …趣のある街ですね～（＾＾）
ここでは暴走ジジババは居ないんでしょうね～（＾＾；

はい　もう楽しく無いと続けられません　☆
無駄な抵抗でも　少しでも筋力を～

はい　とても　趣の有る古い街ですね～
ははは～　暴走ジジババねえ～　☆

[暑さ増し　忘れはしない　あの時を]　戦後74年なんですね～
私達も　長生きに成ってきましたねえ～

落ちるどころか増える一方、、、私の場合、問題は間食^^;。
甘いものが嫌いだった頃にモドリタイ♪ (笑笑)

歩くことも血圧には効果が出ている気がします。

うふふ　食欲が有ると言う事は　お元気な証拠だと思います!
ああ～　私も　若い頃　☆　甘い物　そんなに好きでは無かった
それなのに　今では　すっかり甘い物好きに～

はい　お散歩　☆　うちは　犬連れなので　声を掛けられたりと～

[散歩して　血圧下がり　あいの風]　お散歩は　血圧にも良いのですね～

ダンスと、全然かっこよさが
落ちるんですけど、、
３日くらいお風呂上がりに
乾布摩擦をやってみています。。
動いてる気はするのですが、
やっぱり食べ過ぎなのかなあ。
おかしいです(笑)

あら～　「乾布摩擦」☆　カッコいいですね～
血行が良く成って行くのでしょうねぇ　☆　続けて行くと　もっと良いのでしょうね～

う～ん　体重管理は　私も難しく感じます
兎に角　私は食べる事　好きだし　☆　今の一番の楽しみは　「食べる事」
私自身　体重を計ら無いのも　一喜一憂せず　少し長目に
ちゃんと　運動をしてれば～　と

[カラダカラ　健康維持で　梅雨時も]　
やってる事は　違っても　お互いに　成るべく続けましょうねぇ～