~milosilo21さんの記録ノート

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milosilo21さんの最新の記録ノート

夏目前☆ダイエット

06月16日(日)


と書いたけど... ☆ 若い頃と違い 「夏の水着を~」と言う訳でも無く
只 やはり締める所は締め 薄着にも成るので 有る程度 メリハリの有る身体作りを
そして 何と言っても 僅かばかりの『筋力強化』

体重は もう少し減らしたいけど ☆ やはり好きな物は 食べたいし~
まあ~ ボチボチと 身体作りをしていけば その内に「体重も減って行くかなぁ~」と
かなり 希望的観測に考えてます ☆ 元々の楽...
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梅雨空なごみ紫陽花

06月10日(月)

先週 関東地方も 「梅雨入り」 ☆ その前までは 非常に蒸し暑く
梅雨入りの お湿りで 少し涼し気には成ったけど.....


まあ~ ちょっと勝手なもので 蒸し暑いのも嫌だけど 長雨もなぁ~
先ずは 自然災害の大雨豪雨 土砂崩れ 又 真夏の水不足も無い事を願い
私自身としては 犬も雨の時は歩くのを嫌がるし 適度な晴れ間を望んで~
       [ 梅雨入りに 犬も散歩を 拒否したり...] ...
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10日間で痩せよう

06月01日(土)

昨日から連れは アメリカへ ☆ 丁度 10日間程
と言う事は 誰に気兼ねする必要も無く ☆ 殆ど自分中心に生活出来る

そう言えば最近 ダイエットとも程遠く ☆ 体重など暫く 計った事も無い!

これは丁度良い機会なので 少し「減量」に取り組もうか~と
只 前の時の様に 目眩を感じる無茶は止めよう!


タンパク質 野菜 お水は極力 取る様に心掛け ☆ 運動も~
今年の初めから始めた筋トレは 病...
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暑い~でも身体寒い

05月26日(日)

昨日は 本当に暑かった~ ☆ 日差しも強く 気温も上がり 完全な「真夏日」場所に依っては『猛暑日』
私自身 身体表面は熱く 汗をかき が 身体の芯は 寒く感じる!!

そう何故か「夏風邪」をひいて~
先週は 喉の痛みに始まって 身体の寒さ くしゃみ連発 そして鼻水が~
一応 応急の市販の薬と いつも身体の弱った時に飲む栄養ドリンクで凌ぎ
何とか持ちこたえ 寝込む事は無いけど~
勿論 ビタミンC1...
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五月晴れハイキング

05月19日(日)

街は 萌え盛る緑と 移り変わる花々で 活気に満ちてる五月
今は 本当に お散歩には 持ってこいの季節

東京は 今日も良く晴れて~ ☆ が ニュースに依ると 
屋久島町 50年に一度の記録的な大雨
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190518-00035864-mbcnewsv-l46
土砂崩れが発生して 登山客など約250人が孤立してる様だけど ゲガ人...
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春の交通安全運動☆

05月09日(木)
今年も 毎年恒例「春の交通安全運動」が 今週末より開始される


2019年 春の全国交通安全運動は5月に実施
https://www.think-sp.com/2019/03/11/2019-haru-kotsuanzenundo/
5月11日(土)~20日(月)の10日間に実施され 期間中の5月20日は「交通事故死ゼロを目指す日」
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シンコ・デ・マヨ☆

05月05日(日)

『Cinco de Mayo』は スペイン語で 5月5日の意味 ☆ メキシコの主にプエブラ州の祝日
スペイン語で 「5」は cinco (シンコ) ☆ 「mayo」は 5月

調べると
「シンコ・デ・マヨ」はメキシコ国内では 地域が限定され、メキシコ全土での重要性は無いと
が 5月5日はアメリカや世界の他の地域で 『メキシコ人の伝統と尊厳の祝典』として知られている


勿論 日本では 5月5日は...
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