no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月26日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
54.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（0.8人前） 269 kcal
ヤマザキ 新食感宣言５枚切り（1人前） 183 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
焼き豚（5人前） 86 kcal
12時
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
スリーエフ おにぎり 五目飯（1人前） 206 kcal
タカラ 磯部揚げ（1人前） 136 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
17時
コーラ（1人前） 112 kcal
19時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
カツ煮（1人前） 446 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
  2334 kcal
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