no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月27日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
42杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2265kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.5人前） 113 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
6時
カゴメｒ 野菜生活（1.8人前） 157 kcal
10時
グリコ カフェオレ（1.1人前） 122 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（0.8人前） 252 kcal
森永製菓 チョコボール 13g（0.5人前） 37.5 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
清酒（本醸造）（1.3人前） 250 kcal
セブンイレブン 豚汁（1.3人前） 147 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
18時
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
森永 小枝（2人前） 62.6 kcal
いなふく ごませんべい（2.6人前） 160 kcal
いなふく ごませんべい（1.3人前） 80.2 kcal
グリコ アーモンドチョコレート（1.7人前） 199 kcal
  2265 kcal
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