2019年の体力作り【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】
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2019年の体力作り
saqusaquさん
05月14日生(男性)
B型 兵庫県
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19年01月08日(火)
2019年の体力作り
< 行動で示す。
|
no title >
2019年の体力作り
1)通勤時、階段利用とルート変更
2)腕立て、腹筋、ランジ、ブリッジ
2019年の行動目標
1)断捨離 (毎日5個捨てる)
2)冊子を読む (週3冊)
3)本を読む (2ヶ月に1冊)
4)ゴルフスクールに通う
以上
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