3連休。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月10日（日）

3連休。
< リュウグウノツカイ... 　｜　味覇。 >
昨日からの3連休。
大寒波のおかげでとにかく、外に出かけたくない。
寒いし、寝ているとき部屋の室温観たら0.9℃だった。。。
これってまるで外に寝ていると同じじゃあない？
明るい、眩しい、猫の声で起こされた、そんなことで目が覚めた朝。
放射冷却で物凄く晴れてはいるが、とにかく寒い。。。
お昼は皆で鉄板焼き、イン、リビング。
太陽も照ってきたのでストウブを消して、自然光で20℃超え。
熱々の和牛やふるさと納税のお礼品で昨日届いた北海道・森町の帆立。
宮城県松島産の牡蠣、ニュージーランド産のラム肉など美味しいものをふんだんに、焼く。焼き。焼く。
大満足で何処にも出かけたくない病、発病。
たぶん、明日もお家でまったりと。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
12時
鉄板焼き（1人前） --- kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ピーチコーラ（1人前） --- kcal
  482 kcal
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