急にあったかくなる、晴れ後曇り【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月20日（水）

急にあったかくなる、晴れ後曇り
< 曇り、後雨 　｜　朝は寒いが、日中晴... >
朝寝坊
朝食後、税務署へ確定申告しに行く
年金事務所に電話したら、当日予約は一杯だったので、事務所に行って整理券をもらったが、委任状がいるとのこと。
一旦帰宅し、書類を記入して、少し仕事して、三鷹駅へ
三鷹駅で樹くんをピックアップ
年金事務所に行ったら、番号が過ぎていたにで、番号を取り直して、Macdrランチ
お母さんと樹くんを市役所に届け、再度年金事務所に行くも、超混雑で番号は進んでおらず、駐車場も満車で入れず、ともかくは市役所へ戻る
障害者手帳を受け取り、マイナンバーカードを受け取り、再度年金事務所へ
また番号飛ばされており、再度番号を受け取って、半ば諦めて東久留米に向かおうとしたところ、お母さんが市役所の冊子から難病手帳を見つけ、市役所でその話を聞こうということになって、市役所に戻る
結構混んでいて、順番待ちして説明を受ける
またまた年金事務所に行ったら、またしても番号が過ぎており、再三番号を貰って順番待ち
直ぐに順番が来て、漸く話が聞けた
なかなか難しいが、一通り書類をもらって、やれやれ！
樹くんをメガロスに送って、イオンモール東久留米へ
ラウンジで休憩
ABH確認事項リスト作成、送付
武蔵境ヨーカドーへ行って買い物
メガロスにて樹くんピックアップし、ジョナサンで夕食
帰宅
【記録グラフ】
万歩計
13257歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、サンド（1人前） --- kcal
13時
昼、ビッグマック（1人前） --- kcal
21時
夜、チキンのみぞれ揚げ定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
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