ホケキョ♪【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月21日（木）

ホケキョ♪
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先週からようやくウグイスが鳴き出した。
例年より1ヶ月遅れだ。
まだちゃんとホケキョって鳴けていないところが可愛い。

昨日有線放送会社から電話があり、
書類を送るので必要事項に記入して送り返して下さいとのこと。
3月末で解約。機材引き取りは4月第一週。
CS放送などと汎用が効くパラボラアンテナと配線設備はうちの所有物になるそうな。
ということはJASRACへの申請日は4月1日に決定だ。

今日は新たに義務化される保健制度の説明会があり、
午後から富田林まで行かなくてはならない。
【記録グラフ】
便通
3回
便通（回） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2019/02/21 07:16 
春を感じますね。
きのう、花粉をかんじました

来月からちょっとづつ体動かそうかなぁ
 TK66 2019/02/21 10:33 
この間洗車したばかりなのに、もう白くなっています。
花粉なんですね。今年は多そう(ーー;)
おじまる子 2019/02/21 09:31 
ウグイスかぁー
各地で梅も見頃のようですし。。
日本列島の長さを感じるな～
 TK66 2019/02/21 10:37 
多分、寒の戻りがあると思いますけどね。
梅は８分咲きぐらいでしょうか。
今年こそ梅の木にメジロの写真を撮りたいと思っています。(^^)
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