no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月25日（月）

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気が重い

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
oto 握りずし（1人前） 711 kcal
18時
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
19時
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
  2159 kcal
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