no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月21日（日）

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【記録グラフ】
体水分率
55.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
東ハト キャラメルコーン（1人前） 169 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
12時
焼きそば（1人前） 597 kcal
ご飯２００（0.8人前） 269 kcal
エスキモー あずきモナカ（1人前） 247 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福（1人前） 145 kcal
18時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
厚揚げ煮（0.5人前） 182 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
19時
やきとり（5人前） 387 kcal
  2579 kcal
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