朝から晴天で、気温が高い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月23日（木）

朝から晴天で、気温が高い
< 爽やかな快晴 　｜　朝から晴天で暑い一... >
朝、靴磨き&ゴミ捨て
銀座線で赤坂見附下車、日枝神社お参り
メールチェックなど
トータルブレイン月次報告
残業時間分析
昼も継続
松さんとMBO期初目標設定面接
MBO期初目標提出
残業時間分析
外出、現場回り(春日一丁目、台東3丁目)
御徒町のセブンで勉強
上野経由で、銀座線で帰宅
吉祥寺はるやまに立ち寄って、ソックスもらう
樹くん、プールで遅くなり
【記録グラフ】
万歩計
17270歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、アーモンドとクルミ（1人前） --- kcal
20時
夜、家でポークソテー（1人前） --- kcal
  --- kcal
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