爽やかな快晴【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月22日（水）

爽やかな快晴
< 朝から土砂降り、夕... 　｜　朝から晴天で、気温... >
朝、靴磨き
小窓にアルミと簾を掛ける
うがいしたら咳込んで、鏡にぶち撒け、慌ててタオルで拭いたら、お母さんに見つかって、怒られる
しょんぼり
銀座線で赤坂見附下車、日枝神社お参り
土地情報会議
水曜定例会
昼、横澤さんとランチ@春秋
午後、新地さんと反社チェックなど手順確認
資料整理
夕方、阿曽さんと面談@赤坂エクセルホテルのラウンジ
銀座線で帰り、ヒカリエで勉強
渋谷のOSドラッグでリステリン4本買う
帰宅
お母さんが不機嫌ではなく、安堵
【記録グラフ】
万歩計
15350歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、野菜ブッフェ（1人前） --- kcal
20時
夜、家でメンチカツなど（1人前） --- kcal
  --- kcal
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