断酒1年【ななこなでしこさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月31日（金）

断酒1年
< 首不調 　｜　一平ちゃん食べた >
断酒1年 画像1 断酒1年 画像2
深堀さんの体スッキリヨガ　コンディショニング　10分
昨日寝る前にインドサプリを飲み、首と肩にクリームを塗って寝たおかげか、今朝はマシになってた。時間がないからヨガは休もうかとも思ったけど、やっぱやろうと10分、やった方が気持ちいい。
今日で断酒一年経った､やっぱ又飲もうとは思わない､ほんのすこ～しはあるのかもしれないけど、この快適さを失いたくない気持ちの方が勝つって感じかな。これからも自分らしく心地よく暮らしていきたい、お酒はやっぱり必要ないな。
最近の体重増加の一因は、あん巻き食パン、おいしいんだなこれが。

ツバメさん今夜は夫婦で帰宅してるみたい、珍しい。

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