no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月03日（月）

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6月だ

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
16時
・・・ ピーナッツチョコ（0.5人前） 261 kcal
18時
ぶり大根（1人前） 268 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
19時
宝製菓 チーズクラッカー（1人前） 439 kcal
  2231 kcal
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