no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月12日（水）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
21
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.15
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
18時
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
チャーシュー麺（1.5人前） 763 kcal
  2525 kcal
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