no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月17日（月）

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2日間の休養

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
18時
ぶり大根（1人前） 268 kcal
小松菜の煮浸し（1人前） 78 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1854 kcal
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