no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月18日（火）

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昨日は充実

【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
水餃子（1人前） 279 kcal
さんま煮（1人前） 132 kcal
大根煮（1人前） 50 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンカツ（1人前） 241 kcal
20時
麻婆なす（1人前） 266 kcal
たらこ（0.5人前） 56 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
  2395 kcal
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