no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月19日（水）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チーズフランスパン（1人前） 384 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
12時
石狩鍋（1人前） 300 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
19時
チーズオムレツ（3人前） 484 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
たらこ（0.4人前） 44.8 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
アメリカンチェリー（10人前） 66 kcal
  2546 kcal
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