no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月28日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
54.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1538kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
豆腐（1人前） 168 kcal
鮭（1人前） 111 kcal
焼肉（0.3人前） 76.6 kcal
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
スパサラ（1人前） 119 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
煮込みハンバーグ（1人前） 373 kcal
  2735 kcal
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