no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月01日（月）

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早7月

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
20時
デラ肉盛（1人前） 600 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
おはぎ（2人前） 348 kcal
  2186 kcal
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