no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月02日（火）

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まずまず
【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
サンデリカ株式会社 おにぎり　昆布（1人前） 166 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
12時
刺身（1人前） 156 kcal
唐揚げ（2人前） 400 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ビール（2人前） 364 kcal
  2688 kcal
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