日曜日。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月14日（日）

日曜日。
< 食欲の嵐。 　｜　6時間。 >
2連休の幕開けは、朝から暑い。。。
暑さで目が覚め、休みだというのに6時起床。
無駄に早く起きたので、今まで忙しくて見ていなかった録画番組を連続再生。
1日でドラマ7話を完結させる。
どっと疲れたけれども、これもまた新ドラが始まり容量も不安定な為。
必要に応じられただけのこと、なのです。。。
悲しいかな。。。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
59.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
59.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
おやつカンパニー チキン （1人前） 112 kcal
カルビー ポテトチップス　堅あげポテト（1人前） 356 kcal
パイナップルジュース（100%）（1人前） 82 kcal
19時
イカリング（1人前） 270 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
  1082 kcal
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