重すぎ。。。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月30日（火）

重すぎ。。。
< 月曜日。 　｜　果報は寝て待て。 >
いやいや、駄目でしょうこの重さ。
8月に近づき益々暑い日が続く今日この頃。。。
なんでまた体重も重くなるのかしら。。。
薄着の季節だというのに、ここ最近で一番重くなるって。。。
確かに暑いと食欲が落ちたりするけれども、最近の私。
なんだか逆行しているように、食べているよ、毎日ちゃんと。。。
少し節制しておかないと9月の健康診断に相当響いちゃいそう。。。
安泰だと信じ切っていたのにぃ。。。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
60.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
60.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（1人前） 154 kcal
ミートボール（1人前） 425 kcal
19時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
  1306 kcal
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