うだるような猛暑日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月07日（水）

うだるような猛暑日
< またまた猛暑日 　｜　朝から不快指数MA... >
朝、遅めに起きて、風呂掃除、バルコニー掃除、靴磨き、水やり
ちょっと頭痛
バテていたので、銀座線で溜池山王直行
土地情報会議
石森さんお休みでヒアリングリスケ
資料片付け
CBREヒアリングメモ作成
昼、赤坂メディカルスクエアに行くが、思いの外混んでいて(9人待ち)
一旦FMのイートインに行きランチ(葛根湯飲む)
午後高橋さんと若林さんのヒアリング
町田さん講習
帰宅
【記録グラフ】
万歩計
10941歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、おにぎり（1人前） --- kcal
21時
夜、家で焼き魚（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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