背伸び運動。【セーンさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月22日（木）

背伸び運動。
< 足、だるい。 　｜　ぎりぎり、 >
にょんにょんと背伸び戻るを繰り返したら足のだるさがマシに。
アキレス腱を伸ばしたり、にょんにょんするとびっくりするくらい軽減する。
痛み止めは半量に。

昼から１度晴れたらすごくラクに。
やはり湿度の影響も大きいのかしら；；

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