曇り時々晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月01日（日）

曇り時々晴れ
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朝寝坊
樹くん、市民水泳大会により、早く起きて出かける
朝食後、水やりだけして一人で応援に(お母さんは留守番)
10時くらいに、一般男子100m個人メドレー出場(4人中4番目)
樹くんに折りたたみ傘を渡して、一旦帰宅(帰り道に郵便局とコープ寄り道)
帰宅してBRディスク整理したり、スイスの天気調べたり
お母さんとイオンモール東久留米へ
フードコートでランチ
買い物して、プールに戻る
お母さんをプール前で下ろして、マックの駐車場に止めて、プールへ
樹くん、一般男子バタフライ50m出場、6人中3位
最後に160歳以上リレー出場、第3泳者で3番手で飛び込んだが、頑張って1人抜いて2位になり、最終泳者もそのまま行って、2位でゴール！樹くん大貢献！
お母さんちマックまで歩いて、コーヒーフロートでおやつ
スギ薬局→マツキヨ&シェル
武蔵境ヨーカドー、武蔵野プレイスでスイスのガイドブック借りる
買い物して、ジョナサンで夕食(混んでた！)
帰宅
【記録グラフ】
万歩計
14546歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、ランチパック（1人前） --- kcal
13時
昼、冷麺とチヂミ（1人前） --- kcal
19時
夜、タンドリーチキンとメキシカンピラフ（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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