台湾。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月09日（月）

台湾。
< 37℃。 　｜　月曜日。 >
今週末は連休、そしてついに姿勢社員になり半年が経過した為、有休も取得可能。
早速それをフルに行使し、4日間で台湾旅行を決行する。
前回、5月のゴールデンウィークにはまさかの遅刻で乗り遅れ。
お金をドブに捨ててしまったので、今回はしっかりと朝から出かけるように土曜日は半日の有休で。
オンラインサイトでJAL直行便のなかなかお安いチケットを発見し、即購入。
あとは私の大嫌いなパッキングに悩まされることにはなるのだが。。。
まあ、それは後日に考えればよい。
まだ1週間あるのだから。
いや、6日間か。。。
ちょっと気持ちが凹む。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
59.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
60.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（1人前） 65 kcal
青汁（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ピーマン肉詰め（1人前） --- kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
レモンソーダ（1人前） --- kcal
  1268 kcal
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