珈琲。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月02日（水）

珈琲。
< 神無月。 　｜　雨。 >
今日は所により、真夏日だったらしい。
ここ山形もそこそこ暑くて、夕方仕事上がりにこれはビールだな。
なんて考えて帰宅するも、なんだかそんな気分になれなくて、アイスコーヒー。
こんな夜に飲んだことがないから、正直体がやけに反応する。
いつもは00時過ぎに眠くなるのに、今日は全然眠くならない。
話していた友人が途中で眠りに陥るのに気付き、1時半過ぎにベッドに潜り込む。
眠くないから、時間がやけに長く感じる。
夜は、確かに長いものだ。
それに今まで気付かず、眠りに落ちていただけ。
ただ、それだけ。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
60.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
61.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
青汁（1人前） --- kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
13時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
19時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
21時
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
パイナップルサワー（1人前） --- kcal
  2449 kcal
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