神無月。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月01日（火）

神無月。
< 12日間。 　｜　珈琲。 >
今日から10月、早いものでもう少しで今年が終わってしまう。
もうすぐすれば寒い冬が来て、ちいさなこの町はすっぽりと雪に包まれる。
ここまでを振り返ると、2月末に元旦那さんがこの家を去り、ロンドン旅行もした。
5月にはフランスからの知人がこんなど田舎に遊びに来てくれた。
9月には台湾旅行にも行った。
誕生日の翌日に、叔母と愛猫を失った。
そして今、心の隙間を埋めてくれる沢山の友人が世界中にいる。
意外と幸せな1年だったと思う、ここまで。
あと少し、2019年良い気持ちで締めくくりたい。
できれば。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
60.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
60.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
青汁（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
レモンソーダ（1人前） --- kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
東京純豆腐 チャンジャ（1人前） 88 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
19時
親子丼（1人前） 498 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
東京純豆腐 チャンジャ（1人前） 88 kcal
レモンソーダ（1人前） --- kcal
  1746 kcal
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