no title【ちゃーすがさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月04日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
小松菜の煮浸し（1人前） 38.9 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
23時
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
大根サラダ（0.3人前） 10.5 kcal
コープ すっきり成分調整牛乳（1人前） 126 kcal
日清 あったかおそうめんまろやか豆乳仕立て（1人前） 233 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
鶏肉とジャガイモの煮物（0.4人前） 299 kcal
豚肉カレー（0.8人前） 679 kcal
  1680 kcal
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