no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.3%	筋肉量 57kg	体脂肪率 26%
食事の記録 3195kcal	体重 81.3kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（1人前）	36	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
イカリソースノンオイル（2人前）	28	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
5時
三幸製菓ミニサラダ（8人前）	200	kcal
7時
ヤマザキ肉まん（1人前）	236	kcal
三幸製菓ミニサラダ（6人前）	150	kcal
10時
三幸製菓ミニサラダ（2人前）	50	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
13時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
17時
ケンタッキーフライドチキンオリジナルチキン（4人前）	948	kcal
ケンタッキーフライドチキンナゲット５個（1人前）	230	kcal
	3195	kcal
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