no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 55.5%	筋肉量 58.8kg	体脂肪率 24.1%
食事の記録 2447kcal	体重 81.7kg

【食事の記録】

4時
加ト吉下町のラーメン屋さんみそラーメン [袋] 209g（1人前）	328	kcal
リンゴ（2人前）	184	kcal
三幸製菓ミニサラダ（12人前）	300	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
イカリソースノンオイル（2人前）	28	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
12時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
13時
アサヒフードアンドヘルスケアチョコケーキ（1人前）	190	kcal
	2447	kcal
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