no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月21日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
54.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1539kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
味噌汁（2人前） 55.9 kcal
焼肉（1人前） 239 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 472 kcal
ご飯２００（0.6人前） 202 kcal
CoCo壱番屋 杏仁豆腐（1人前） 133 kcal
18時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（10人前） 248 kcal
焼き豚（5人前） 86 kcal
  2210 kcal
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