朝から快晴で、11月並みの陽気【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月11日（水）

朝から快晴で、11月並みの陽気
< 終日晴れて、暖かく... 　｜　朝から気持ち良い晴... >
朝、靴磨きとゴミ捨て
銀座線で赤坂見附駅下車、日枝神社お参り
土地情報会議
大矢さんと定例会
椎橋さん、濱石さんとランチ@溜池山王　響
ヒアメモまとめ
定時退社して銀座線で帰宅
お母さんの年賀状宛名印刷、図柄印刷、全て完了
【記録グラフ】
万歩計
12775歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、ケーキ（1人前） --- kcal
12時
昼、週替わり定食（1人前） --- kcal
21時
夜、家で赤魚と紅鮭の焼き魚（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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