朝から気持ち良い晴れ日、夕方から冷え込み、夜は極寒【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月12日（木）

朝から気持ち良い晴れ日、夕方から冷え込み、夜は極寒
< 朝から快晴で、11... 　｜　朝から寒い曇りの1... >
朝、靴磨きとゴミ捨て
銀座線で赤坂見附駅下車、日枝神社お参り
事業審議会(板橋学マン)
ヒアメモまとめ
お昼もVie de France でパンを買って、オフィスで作業
午後、パワハラ研修
夜、山田さん・公文さん・丹羽さんと意見交換会@Tomboy 赤坂店
赤坂見附から銀座線で帰宅(凍える！)
【記録グラフ】
万歩計
12951歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、菓子パン（1人前） --- kcal
19時
夜、多国籍料理（1人前） --- kcal
  0 kcal
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