no title【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月19日（木）

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< no title 　｜　タイツを厚手にする >
天気が良いので昼散歩。
これで1km。
夜も、歩けたら歩こう。

帰宅の道も、職場→ツルハまで歩く。１ｋｍ。
足が寒かったので、少しのどが腫れるが、ツルハの中で温まっているうちに、少しずつ改善した。

旦那に迎えに来てもらい、そのままスーパーへ買い出し。
夕飯は、弁当の残りとキャベツの千切りにツナ缶を入れたツナサラダとご飯。
旦那の缶チューハイを一口。

しばらくして眠くなったので、いつもは茶の間でうたた寝をしてしまうところを、がんばって二階の布団まで行って、寝巻に着替えて寝た。
多分午後７時４０分頃。

夜中１２時頃目が覚める。１時間ほどツィッターやソリティアなどをして寝直した。

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