no title【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月22日（日）

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< no title 　｜　久々にJOSANE... >
　旅の準備を整える。
　スーツケースに入れるものを整えたら、どっと疲れが出てきた。
　全身の倦怠感と軽い頭痛。
　午後４時頃、旅の準備に足りないメモ帳と衣服圧縮袋を買いに出る。ついでに惣菜も買う。
　ご飯を炊く。炊けるまで自室で仮眠。
　夕飯を食べる。食べてからも疲れが取れず、本格的に寝る。午後７時半。
　部屋で鉄腕DASHを聞きながら、いつの間にか眠っていた。

【記録グラフ】
寝た時間
1930時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		   
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