確かに164は高いねー！
かく申す私も、最近まで血圧なんて気にしたことなかったけどね…

心配になります
午後は何しようか。
仕事は３日にやればいいか。

200越しても、ワシみたいに元気なジジイもおるので大丈夫ですよ～(笑)
ま、無茶さえしなければ…
ワシも降圧剤を飲んでても150近い時がありましたから～
飲んでなかったら今頃黄泉の国かも（＾＾；
ワシも年賀状…はかどりませんわ～(笑)

それにしても高いですね

今更喪中がまだ届く

総合2位のアサヒビール「スーパードライ　350ミリリットル×6」の約1.2倍だった。
久しく飲んでないなぁ〜

私も、本物のビールは最近飲んでません

わたしの中学時代の友人が
200を越える高血圧で
結局一昨年脳梗塞になって入院。
今は仕事復帰したけど右半分に麻痺が残り
上手く話せないしスマホも打てないそうです。
気をつけて。

ありがとう
気をつけます

私は、異常なほど、低血圧なのだけれどね・・・
仲良しの医師のお話では、
低血圧は治しにくいけれど、高血圧は治せると(^.^)
まずは、お薬がある
そして、ダイエット、健康的にね、お食事と運動
食事は、薄味と、野菜中心で、腹七分目ね
運動は、ラジオ体操や歩くこと。
これは、とても効果的だよ(*^ω^)
あとは、氣持ちだけれど、鼻息が荒い特徴もあるから
心穏やかに、ゆったり、深呼吸を深くする癖をつける
腹式呼吸を意識して、してみるのも
良いと思うな(≡^∇^≡)
どうぞお大事に…☆彡

おはようございます
深呼吸は大事と思うね。
心穏やかに、そうですね。
今朝コメント打ちましたが、
このままでいいんでしょうか　ネ！？