no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月03日（金）

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【朝ごはん】
塩鮭　ご飯　お吸い物
【昼ごはん】
ほうれん草とベーコンの卵とじ　白菜の漬物　黒豆
【間食】

【晩ごはん】
焼酎　白菜の漬物　黒豆　サラダホープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
塩引き鮭（1人前） 69 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
11時
お吸い物（1人前） 69.7 kcal
12時
ほうれん草とベーコンの卵とじ（1人前） 145 kcal
フジッコ 黒豆（0.5人前） 10.7 kcal
白菜の浅漬け（0.5人前） 30.8 kcal
18時
焼酎（1人前） 556 kcal
白菜の浅漬け（1人前） 61.5 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 21.3 kcal
亀田製菓 サラダホープ マヨネーズ風味（0.5人前） 159 kcal
  1359 kcal
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