no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月09日（木）

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【朝ごはん】
のっぺい汁　みかん
【昼ごはん】
焼肉　ご飯　サニーレタス　マヨネーズ
【間食】

【晩ごはん】
日本酒　ビール　焼酎　タコ　ちらし寿司　刺身　天ぷら　切り干し大根　アイスクリーム
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
5554点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
のっぺい汁（0.1人前） 90.2 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
12時
豚肉（1人前） 132 kcal
フードベル 牛角醤油だれ（0.1人前） 44.2 kcal
ご飯（1人前） 252 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ほうれん草とわかめの味噌汁（1人前） 35.7 kcal
18時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 85.1 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
天ぷら盛り合わせ（1人前） 154 kcal
松前漬け（1人前） 74 kcal
バニラアイス（0.3人前） 90.9 kcal
清酒（吟醸）（2人前） 374 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（0.5人前） 309 kcal
  2401 kcal
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