健康管理は、食事の管理から。のっぺい汁の栄養バランスを見てみよう

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のっぺい汁の詳細

のっぺい汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 902.5 kcal
 
40%
 内訳
＊炭水化物 86.7 g
 
22%
 内訳
＊タンパク質 68.5 g
 
60.6%
 内訳
＊ナトリウム 4512 mg
 
114.6%
 内訳
＊脂質 36.4 g
 
58.1%
 内訳
＊カリウム 4278 mg
 
142.6%
 内訳
＊カルシウム 195 mg
 
8.4%
 内訳
＊鉄 5.5 mg
 
11%
 内訳
＊亜鉛 7.7 mg
 
25.6%
 内訳
＊ビタミンA 780 μgRE
 
26%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 1.2 mg
 
75%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 3.3 μg
 
137.5%
 内訳
＊ビタミンC 34.8 mg
 
34.8%
 内訳
＊ビタミンD 5.4 μg
 
10.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.6 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 133 μg
 
177.3%
 内訳
＊葉酸 292 μg
 
29.2%
 内訳
＊コレステロール 260 mg
 
34.6%
 内訳
＊食物繊維 26 g
 
104%
 内訳
＊食塩相当量 11.4 g
 
142.5%
 内訳


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