no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.2%	筋肉量 57.5kg	体脂肪率 25.7%
食事の記録 2796kcal	体重 81.6kg

【食事の記録】

3時
あんまん（1人前）	225	kcal
4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
なか卯ゴマドレッシング（2人前）	84	kcal
スジャータコーンスープ（1人前）	67.2	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
7時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
10時
たこ焼き（2人前）	531	kcal
11時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
19時
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
マルゲリータ（1人前）	423	kcal
	2796	kcal
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