no title【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月20日(月)

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【記録グラフ】
朝の体重
61.7kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
62.3kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1979kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
ニシン開き干し(1人前) 39.6 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
13時
白粥(五分)(1人前) 64.8 kcal
チキンステーキ(1人前) 368 kcal
和風サーロインステーキ(1人前) 551 kcal
しらす(1人前) 141 kcal
めかぶ(1人前) 5.5 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
19時
ベーグル&ベーグル ベーグル プレーン(2人前) 466 kcal
ロイヤルホスト シーフードサラダ(1人前) 111 kcal
グレープフルーツジュース(100%)(1人前) 80 kcal
  1979 kcal
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