no title【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】
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20年01月21日(火)
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【記録グラフ】
朝の体重
62kg
夜の体重
62.7kg
睡眠時間
7時間
食事の記録
2445kcal
体重
62kg
【食事の記録】
7時
ご飯 大
(1人前)
420
kcal
ニシン開き干し
(1人前)
39.6
kcal
キャベツ
(1人前)
11.5
kcal
目玉焼き
(1人前)
93.3
kcal
紅茶
(1人前)
---
kcal
12時
ご飯 大
(1人前)
420
kcal
たまご
(1人前)
97.4
kcal
チキンステーキ
(1人前)
368
kcal
西海食品 白菜
(1人前)
25.5
kcal
紅茶
(1人前)
---
kcal
19時
ご飯 大
(1人前)
420
kcal
ウインナー
(3人前)
193
kcal
ポテトフライ
(1人前)
166
kcal
ニンジングラッセ(1人前)
---
kcal
ロイヤルホスト シーフードサラダ
(1人前)
111
kcal
グレープフルーツジュース(100%)
(1人前)
80
kcal
2445
kcal
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