no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月31日（金）

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【記録グラフ】
水分量
50.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
34℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
あんまん（1人前） 225 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（2人前） 72 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 67.2 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
CGCグループ 和風ドレッシング（1人前） 40 kcal
9時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
12時
CGCグループ 旨みの一杯味噌らーめん（1人前） 326 kcal
セブンイレブン エクレア（1.5人前） 362 kcal
14時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
18時
マルゲリータ（2人前） 845 kcal
  2785 kcal
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