no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月09日（日）

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【記録グラフ】
水分量
50.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
34.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
30.23km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
あんまん（1人前） 225 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（2人前） 72 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ビッグ・エー ノンオイル　中華ごまドレッシング（2人前） 28.4 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 67.2 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC ビタミンＫ（1人前） 4.7 kcal
8時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
11時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
CGCグループ とんこつラーメン（1人前） 403 kcal
14時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
17時
大倉フーズ 水牛モッツァレラチーズのマルゲリータ（1人前） 625 kcal
  2940 kcal
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