no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月11日（火）

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【朝ごはん】
ご飯　タラの味噌焼き　しじみ生姜こんぶ　じゃがいもとわかめの味噌汁
【昼ごはん】
親子丼　緑茶
【間食】

【晩ごはん】
鶏竜田揚げ　ポテトサラダ　ハイボール　焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
タラの味噌焼き（1人前） 91.2 kcal
じゃがいもとわかめの味噌汁（0.5人前） 219 kcal
フジッコ株式会社 しじみ生姜こんぶ（0.1人前） 17.1 kcal
12時
親子丼（1人前） 441 kcal
緑茶（2人前） 6.4 kcal
18時
竜田揚げ（0.8人前） 394 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
焼酎（0.8人前） 494 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 217 kcal
  2258 kcal
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