no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月17日（月）

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【記録グラフ】
水分量
53.2%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
34.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
あんまん（1人前） 225 kcal
ブルボン ガトーレーズン（1人前） 89 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
3時
CGCグループ 旨みの一杯醤油豚骨らーめん（1人前） 316 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（2人前） 72 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGC 胡麻ドレッシング（2人前） 53.4 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 67.2 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンＫ（1人前） 4.7 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
11時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（8人前） 200 kcal
13時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
17時
ごはん（1人前） 386 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
  3222 kcal
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