no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月16日（日）

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【記録グラフ】
水分量
52.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
肉まん（1人前） 196 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（2人前） 72 kcal
レタス（4人前） 14.4 kcal
卵（2人前） 130 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
ビッグ・エー ノンオイル　中華ごまドレッシング（2人前） 28.4 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC ビタミンk（1人前） 4.7 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 67.2 kcal
10時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
15時
ブルボン ガトーレーズン（2人前） 178 kcal
17時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
大倉フーズ 水牛（1人前） 625 kcal
  3377 kcal
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